豚肉とレタスの黒胡椒炒め

息子の朝ご飯!
朝部活があるので、お肉と味噌汁で。

豚肉は先日煮物に使ったものの残りを、塩糀を塗っておきました。

肉に塩味が染みているので、味付けは黒胡椒のみです。食べるときにマヨネーズかけてもいいですね!

レタスは外側の硬い所を捨てずに、炒め物にします。

残さず食べる、主婦のもったいない精神が、SDG'sにもつながるそうです。昔はケチと言われましたが、今では時代の最先端です😁

余談ですがなぜだか、どうしても写真が縦にならない・・・
編集をすると縦位置に変わるのに、アップすると横のまま・・・
見づらくてすみません（苦笑）

★★★★★★★★★★

発酵食品を毎日取ることが、免疫力のアップにつながります。

塩の代わりに塩麹を使う
コクを出すために甘酒を入れる

同じ手間でも、塩麹や甘酒に変えることで、簡単に発酵食品が取れますよ。

小松菜と油揚げのお味噌汁

今日はシンプルに小松菜と油揚げのお味噌汁です。

朝なので優しい味にしたく、極味だけでつくりました。

先週は中学生🏫の息子が期末テストだったので

息子の好きな汁だくさんの味噌汁にして、
朝起き抜けにも飲みやすい極味を入れて、
テストが思うように行くように、と願ってつくりました。

★★★★★★★★★★★

味噌汁は塩分とミネラルと水分が同時に摂取できるので効果的❗️

身近なところから、免疫力アップ⤴️
腸内細菌を整えるのに、役立ちます。

萬年屋の味噌玉造りの味噌は、
塩と麹を入れる前に蒸大豆だけで熟成させる日本最古の製法です。
https://mannenya.ne.jp/recipe/

免疫力アップのために、#コツコツできること#手軽にできることから 我が家でも毎日飲むようにしています。

萬年屋は、1832年創業の信州の味噌蔵です。ご興味があればぜひこちらをご覧ください
https://mannenya.ne.jp/

三つ葉☘️エノキ・わかめ・油揚げの味噌汁

我が家の人気味噌汁です😍

三つ葉の香りが美味しいので、煮込まないでさっと作るのがコツです！

三つ葉多めあり、
わかめ多めあり、
エノキ多めあり、

具材の量で味が変わりますよ❗️

味噌は豊麗と長熟の合わせ味噌です！

★★★★★★★★★★★

味噌汁は塩分とミネラルと水分が同時に摂取できるので効果的❗️

身近なところから、免疫力アップ⤴️
腸内細菌を整えるのに、役立ちます。

萬年屋の味噌玉造りの味噌は、
塩と麹を入れる前に蒸大豆だけで熟成させる日本最古の製法です。
https://mannenya.ne.jp/recipe/

蔵付きのチーズ菌を始めとして、
酵素・酵母がたくさん入っているので、我が家でも毎日飲むようにしています。

今日のお弁当

メインは鶏胸肉を塩糀に5日程つけておいたものです😍

娘の好きな甘辛味で!

鶏胸肉の甘辛炒め
里芋と人参の煮物
スパニッシュオムレツ
ブロッコリー

★★★★★★★★★★

お弁当のおかずに、発酵食品を1つ入れるように心がけています。

身近なところから、少しずつ免疫力アップ☝️毎日の積み重ねだと思っています🧩

子供に作るお弁当。
朝早く起きて、なるべく冷凍食品は使わず、家庭の味を詰めています🍱

東京から信州の老舗味噌蔵に嫁いで👘、今は高校生と中学生の子供2人の母です。

思春期の2人に、時に煙たがられ、時に頼りにされ、毎日奮闘する日々です❤️

萬年屋#お弁当#手作り#発酵食品#免疫力アップ#塩麹レシピ#6代目女将#自営業のお嫁ちゃん

仕込み実験！長文です

味噌玉の味噌は戦後まで家庭で仕込まれていましたが、今では知っている人すらほとんどいません。

味噌玉と言う食文化自体がなくなってしまう事に危機感を覚えています。

そこで、店の味噌玉とは全く別に、家庭でどう作られていたのか試しに仕込んでみました。

違いとしては、大豆の量と煮方。
他は店の販売用の味噌玉とほぼ同じ条件です。

店の味噌玉は乾燥での大豆は1.5kg（1升）で蒸しますが、

実験の味噌玉は、昔自宅で仕込んでいたというお客様の話から手で扱える大きさとして、大豆500gを煮ました。

その他の条件としては
同じ大豆を使い、
ほぼ同じ時期（４日違い）に、
同じ期間（3週間）
同じ場所で熟成させました。

写真2枚目の四角い味噌玉が実験用で、隣の半円柱形が店の味噌玉です。

熟成させる前は販売している味噌玉の少量版ができると思っていたのですが、
出来上がってみて、あまりに色々と違うので、正直戸惑ってしましました。

まずは色が違う。
次に表面のひび割れが多い。
あめが出ない。
割った時に中が柔らかい。
匂いが違う。

底面のカビの生え方は同じですが、割ってみると別物です。

店の味噌玉は割っても色はあまり変わらず、表面よりも少し薄いくらい。

カビを洗うのに水につけても溶けません。中までしっかり乾燥と熟成が進んでいる感じ。

匂いは大豆や納豆の匂いで、アルコール臭がします。どちらかと言うといい匂い。（写真がなくてわかりづらくすみません。インスタの味噌玉を砕いている動画をご覧になると、割れた状態がわかります）

実験用の味噌玉は表面だけ乾いていて、中は柔らかく匂いも乳酸発酵していて酸っぱいにおい。

これで洗ったら、中身は溶けてしまう。。。動画では思わず「どうしよう」と言う声が入ってしまいました。

とりあえずもう少し熟成させることにしました。

でも乾燥が進むと硬くなってしまう味噌玉をどうやって砕こうか。。。昔の人は臼と杵で砕いたと言うけど、私が持っているミンサーで砕けるのか不安。

よく主人が
萬年屋の味噌玉は、毎年条件を変えずに、
あの時期に、あの場所で、あの大きさで仕込むから萬年屋の味になると言っていますが、
まさにその通りでした。

大豆の煮方と大きさを変えただけなのに、全く違う味噌玉になるとは驚きでした。

味も違う味噌にできるのでしょうか。😅それはそれで実験成功。
色々と思ってもみない発見がありました。

仕込んだらまたご報告します。

手作りドレッシング

100円均一で買ったボトルに、その目盛り通り入れていくだけです。

かなりの優れもので、美味しく仕上がります。

今回はオニオンドレッシングをつくりました。塩の代わりに塩麹を入れて!

★★★★★★★★★★

塩麹レシピ 1つに加えてくださいね。

発酵食品を毎日取ることが、免疫力のアップにつながります。

塩の代わりに塩麹を使う
コクを出すために甘酒を入れる

同じ手間でも、塩麹や甘酒に変えることで、簡単に発酵食品が取れますよ。

蕨のおひたし

今が季節!旬の蕨はぬめりがあってとてもおいしいです。さすが山菜王国、信州。

近所の八百屋さんで、アク抜きしたものを売っています。とても便利でとてもおいしい!!

おかかに醤油の代わりに、唐辛子入りの醤油麹をかけると、お酒の肴にもなります!醤油味に、麹の甘みが加わり、唐辛子の辛さが絶妙においしいので、ビールが進んじゃいました!

発酵食品を毎日取ることが、免疫力のアップにつながります。

塩の代わりに塩麹を使う
コクを出すために甘酒を入れる

同じ手間でも、塩麹や甘酒に変えることで、簡単に発酵食品が取れますよ

店を片付けていたら、こんなものが出てきました。
のれんです。

いつの物なのか…

白抜きの「萬年屋」と屋号の柄の部分が黄ばんではいますが、色あせてないところを見ると、あまり使われてないような感じです。

紐を通すところが手縫いになっていて、柄が色々とあるのが面白い!

裏を返すと、手縫いで縫ってあるのがわかります。こんな大きな分厚い布を、よく手縫いで塗ったと思いました。昔の人はすごい!
紐も麻紐と言うところが時代を感じますね。

最後の仕事。踏み込みです。

タンクに入れた味噌の空気を抜くために踏み込んで行きます。

味噌の上にビニールを敷き40センチ四方のウレタンの板に乗って踏み込んでいきます。

以前、子供がやりたいと言ったのですが、体重が足りずに踏み込んでも全く沈まなかったので、これは大人の仕事になりました。

ここまで終わると、本当にほっとします。

後は秋まで美味しくなるのを待つだけ。

微生物よ、後は任せたぞ！

砕いた味噌玉を、塩と麹と水と混ぜてタンクに仕込みます。

下の写真は、砕いた味噌玉です。あんなに大きかった味噌玉が、このように小さくして、仕込むのですよ。

ちなみに、この味噌玉を砕く作業が終わると、主人はいつも肩が痛いと言ってます。機械に入れる時もかなり力を入れて、ガリガリ、ゴリゴリ砕いていく感じですね。

昔の人は、これを手で砕いていたので、大変な作業だったと思います。よく家庭で作っていたなぁと感心しますね。
信州では戦後まで味噌玉作りの味噌は家庭でも作っていた仕込みです。高度成長の頃から急激に作る人がいなくなりました

この時に、麹の割合を変えて味噌の種類を増やします。

萬年屋では、

5割麹　中辛(本店のみ販売)
8割麹　神撰
10割麹　豊麗
15割麹　極味

麹の割合が多いほど甘みと旨みが増し、少ないとキリッと辛口になります。

元は同じ味噌玉なのに、味の変化が面白いですね